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美味しい!ミランダ・カーのスムージー「Sunwarrior protein」(サンウォーリアー・プロテイン)

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こちらは美味しそうなスムージーと思ったら、Sunwarriorというブランドのプロテインサプリで作られています。ミランダ・カーもダイエットの1つとして取り入れています。彼女は毎朝こちらのプロテインパウダーと、チアシードやローカカオ、ノニジュース、ココナッツウォーターなどを混ぜて飲んでいます。

こちらの商品は発芽・発酵玄米のプロテインです。ビーガンで、非加熱、遺伝子組み換え無し、アレルゲンフリーが特徴です。バニラやチョコレート味のプロテインでスムージーを作れば、良質なタンパク質を効果的に美味しく摂ることが出来ます。レシピは以下のとおりです。

クリーミーチョコ・プロテイン・スムージー

・フローズンバナナ

・アーモンドミルク

・プロテインチョコレートパウダー1スプーン

・チョコチップ(トッピング)

お好みでブルーベリーやイチゴをミックスしても美味しいです。

 

もうひとつは野菜を使ったスムージーのレシピです。

グリーンスムージー

・きゅうり

・アボカド

・ほうれん草

・プロテインバニラパウダー1スプーン

・りんご

・しょうが

・シナモン、アーモンドバター、ココナッツバター、ナッツ(トッピング)

 

他にも固形のプロテインバーや、プロテインで作るアイスクリームやパンケーキのレシピも提案されています。

Just what we need in this rainy weather 🌧🌧🌧 ⠀ ⠀ Protein chocolate pancakes with blueberry and blackberry coulis @a.healthy.nut⠀ ⠀ Thanks to @honest_grocer recipe by @healthyfrenchwife 🍇⠀ ⠀ Recipe (makes 14): 1 cup of wholewheat flour. 1/2 cup of cacao powder. 2 tsp of baking powder. 2 cups of almond milk. 2 tbsp of chocolate vegan protein powder (optional). 1 tsp of vanilla. 2 tbsp of maple syrup. Pinch of salt. Berries to top.⠀ ⠀ Mix all the ingredients together with a wisk until smooth. Grease a pan with coconut oil and cook each pancakes a few minutes on each side.⠀ ⠀ Top with berry coulis, banana or chocolate sauce. To make a berry coulis heat 1 cup of frozen berries in a pan until soft. #smoothies #sunwarrior #vitamix #foodstagram #foodie #foodgeek #instafood #yegfood #yegeats #nycfood #eeeeeats #gastropost #foodpic #fitfam #fitgirl #fitmom #girlswholift #girlswhosquat #momlife #momofboys #boymom #mommyblogger #cheflife #truecooks #yegfitness #bloggerlife #lifestyleblogger #entrepreneurlife #yegmoms #protein

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ミランダの場合は朝食を何回かに分けて食べているそうで、野菜ジュース→Sunwarriorプロテインスムージー→オートミールや卵料理がいつものコースだそうです。

Wednesday workout 💪🏼💪🏼💪🏼

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投稿者プロフィール

mahina
mahina
初代ビバリーヒルズ白書、SATCなどの海外ドラマの影響で、ライフスタイル、美容、旅行、ヨガなど海外に関する多くのことに興味を持つ。年齢を重ねるごとに、体に優しいナチュラル志向派に☆

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