「 日本食 」 一覧

セレブがダイエットに摂り入れている味噌や納豆などの日本食は、発酵食品の宝庫といわれています。他にも、麹や漬物、私たちにとって身近な調味料「醤油」も発酵食品のひとつです。そんな醤油を使用した食べ物が、海 ...

日本食は栄養バランスが良く、ダイエットに最適だと世界中から注目されています。その秘密は、魚や野菜、豆類が多く使われており、カロリーが低いだけでなく、食物繊維が豊富で体に必要な栄養素がたくさん含まれてい ...