綺麗を目指す女性のための美容ブログです。

キレイになりたい主婦の美容ブログ

「 トレーニング 」 一覧

海外セレブ事情

ヴィクトリアズ・シークレット「キャンディス・スワンポール」産後ダイエット

去年の秋に第一子となる男の子、アナカ君を出産し、わずか8ヶ月でモデルへ復帰したキャンディス・スワンポール。 フラミンゴのように長い脚と美しいヒップの持ち主で知られ、モデル界でも憧れの「ヴィクトリアズ・ ...

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「ジェニファー・アニストン」がお気に入りのトレーニング方法は?

ジェニファー・アニストンといえば、大ヒットドラマ「フレンズ」のレイチェル役としてお馴染みです。レイチェルの髪型は社会現象にもなったほどです。48歳になった今でも、変わらぬスタイルや美しさをキープしてい ...

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JLOカリスマトレーナー直伝の「トレーシーメソッド」

48歳を迎えてもなお、セクシーで美しいジェニファー・ロペス。彼女の美容法は、根気強くトレーニングを継続することだそうです。ジェニファーは、産後太りを解消すべく90分のエクササイズを毎日こなし、減量に努 ...

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ジェシカ・アルバ「3-2-1ワークアウト」と「美の秘訣」

今や女優業よりも起業家として大成功を収めているジェシカ・アルバ。母となっても変わらず健康的なセクシーさ維持しています。 彼女のパーソナルトレーナーRamonaは、女優のハル・ベリーやアン・ハサウェイの ...

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ヴィクシーエンジェルの効果的なトレーニングとは !?

トップモデル集団ヴィクシーエンジェルスの1人として活躍中のジョセフィン・スクリヴァーが、効果的なトレーニングについて話していました。 以前こちらでもピックアップしましたが、彼女は同じくヴィクシーエンジ ...

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セレブたちのお気に入り☆トレーニングファッション

セレブたちお気に入りの可愛いトレーニングファッションを集めました。ワークアウトを始めるには格好から入るのも大切です。お気に入りのウエアを着ると、自然とやる気もアップするはず。 ここ数年のアスレジャース ...

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キム・カーダシアンのトレーナー直伝「ワークアウトでやめるべき習慣5つ」

パーソナル・トレーナーの「ハーレイ・パステルナーク」は、キム・カーダシアン、レディー・ガガ、ケイティー・ペリー、リアーナ、アリアナ・グランデなど多くのセレブをクライアントに持っています。 キム・カーダ ...

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最新トレーニング「BOSU」「レジスタンスバンド」「バトルロープ」

セレブのトレーニングシーンによく登場するアイテムの使い方や効果などをご紹介します。時々違った方法を取り入れてみるのもエクササイズの長続きの秘訣です。ワンパターンに飽きてしまったら、是非お試し下さい。 ...

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アジアンビューティー女優ルーシー・リュー美の秘訣は「ピラティス」

ハリウッド女優のルーシー・リューはニューヨーク出身で、両親は台湾からの移民です。主な作品として映画『チャーリーズ・エンジェル』や『キル・ビル』などに出演しています。 Huge thanks to th ...

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超ストイック!クリスティアーノ・ロナウドの肉体美

今回はサッカー界の貴公子クリスティアーノ・ロナウド(以下クリロナ)のトレーニングなどについてご紹介します。 参考になるかどうかは別として、この美しい体はどのように作られているのか興味はありますよね? ...

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ブリトニー・スピアーズの完全復活から現在

劣化、激太りと言われた時期から2016年に見事完全復活したブリトニー・スピアーズ。現在もその体型は維持しているようで、インスタグラムで楽しげな音楽と共にトレーニングの動画をアップしています。 Just ...

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アリアナ・グランデのダイエットプログラム

実力派ポップシンガーで女優でもあるアリアナ・グランデ。身長153センチと小柄ながらも、ライブパフォーマンスではセクシーで伸びやかなダンスを披露しています。実はデビュー当時からダイエットを行い、現在の可 ...

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