綺麗を目指す女性のための美容ブログです。

キレイになりたい主婦の美容ブログ

「 ダイエット 」 一覧

海外セレブ事情

セレブたちの「食事法&ダイエット」まとめ

健康的なダイエットで美しくなるには、やはり栄養バランスを考えた食事が大切です! セレブたちの綺麗の秘訣である「食事法&ダイエット」についてまとめました。   ミランダ・カー After sh ...

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ヴィクトリアズ・シークレット「キャンディス・スワンポール」産後ダイエット

去年の秋に第一子となる男の子、アナカ君を出産し、わずか8ヶ月でモデルへ復帰したキャンディス・スワンポール。 フラミンゴのように長い脚と美しいヒップの持ち主で知られ、モデル界でも憧れの「ヴィクトリアズ・ ...

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「レディー・ガガ」「アリアナ・グランデ」のカリスマトレーナーが語るシンプルフィットネス

ハーレイ・パステルナークは、「キム・カーダシアン」「レディー・ガガ」「ケイティー・ペリー」「リアーナ」「アリアナ・グランデ」など多くのセレブを担当するカリスマトレーナーです。先日「InStyle」マガ ...

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モデル「ベラ・ハディッド」ダイエットを成功させる3つのコツ

セクシーで個性的な魅力のモデルベラ・ハデッド。彼女の栄養士でもあるチャールズ・パスラー氏によるダイエットの3つのコツが紹介されていました。ダイエットがなかなか上手くいかない人は、この機会に見直しを行っ ...

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JLOカリスマトレーナー直伝の「トレーシーメソッド」

48歳を迎えてもなお、セクシーで美しいジェニファー・ロペス。彼女の美容法は、根気強くトレーニングを継続することだそうです。ジェニファーは、産後太りを解消すべく90分のエクササイズを毎日こなし、減量に努 ...

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女優「ドリュー・バリモア」話題のセルフィーとホワイトニング

映画『チャーリーズエンジェル』や『50回目のファースト・キス』で有名な女優ドリュー・バリモア。ETで子役としてブレイクしてから、10代ではお酒やドラッグなどを一通り体験した後、見事更正しました。 #b ...

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ビヨンセが産後のダイエットに行っている「スピニング」とは?

6月に無事双子の男女「サー・カーター」と「ルミー・カーター」を出産したビヨンセ。その6週間後に、夫のJAY-Zと一緒にセレブに人気のスピニングのクラスにこっそり通っているところを目撃されました。 Si ...

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ヴィクトリア・ベッカム愛用のダイエットサプリとは?

ヴィクトリア・ベッカムは、働きながら4人の子供の世話をし、毎朝3マイル(約4.8キロ)のジョギングと1時間のトレーニングルーティンをこなすストイックな生活をしているそうです。ヴィクトリアのモットーは、 ...

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「エリン・ヘザートン」新鮮野菜がオイシイ『デリバリー・ダイエット』

「SAKARA LIFE」をご存知でしょうか?元ヴィウシーモデルのエリン・ヘザートンがインスタで紹介していて、気になったので調べてみました。 😘 A post shared by Erin Heath ...

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ジェシカ・アルバ「3-2-1ワークアウト」と「美の秘訣」

今や女優業よりも起業家として大成功を収めているジェシカ・アルバ。母となっても変わらず健康的なセクシーさ維持しています。 彼女のパーソナルトレーナーRamonaは、女優のハル・ベリーやアン・ハサウェイの ...

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ジェニファー・ロペスの「エイジレス」なすっぴん公開

ジェニファー・ロペスがインスタ上ですっぴん動画を公開していました。現在47歳ですが、とても綺麗な素肌に見えます。早速ジェニファー・ロペスの美容の秘訣について調べてみました。 Getting ready ...

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ダイエットにも効果的!「ボクシング」にハマるセレブたち

アドリアナ・リマは、抜群のスタイルと切れ長の目が魅力的で、モデルの長者番付2位になるほどの売れっ子モデルです。ブラジル出身で、現在36歳、日本人の血も混ざっているそうです。 👧🏻👧🏻👧🏻 A post ...

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ミランダ・カーも実践!『80/20ルール』

ミランダ・カー、ブレイク・ライブリー、ジェシカ・アルバなどが行っていると話題になった80対20の法則。彼女たちはみんな子供を産んで育て、年齢を重ねても、健康的な美しさを保っています。どのような方法なの ...

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海外セレブ御用達の「グリーンコーヒー」

海外セレブを中心に人気の「グリーンコーヒー」をご存知ですか? デミ・ムーア、ジェニファー・ロペス、ケイティー・ペリーなどが愛飲しているといわれています。 「グリーンコーヒー」とは焙煎されていない生のコ ...

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ケイト・ハドソン美肌の秘訣「ビーガン・ダイエット」

女優ケイト・ハドソンは、映画『10日間で男を上手にフル方法』などラブコメ作品のヒットが多く、アメリカでも親しみのある存在で人気です。 プライベートでは、2000年にクリス・ロビンソンと結婚し2004年 ...

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韓国では「サツマイモ」ダイエットが人気!

今回は韓国からの話題です。韓国では「コグマダイエット」と呼ばれるさつまいもダイエットが流行しています。コグマはさつまいもの意味です。 少女時代のソヒョンがさつまいもが大好きで取り入れたのが最初と言われ ...

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アリアナもミランダも ‥ 親日家セレブは日本食でダイエット!

日本食は栄養バランスが良く、ダイエットに最適だと世界中から注目されています。その秘密は、魚や野菜、豆類が多く使われており、カロリーが低いだけでなく、食物繊維が豊富で体に必要な栄養素がたくさん含まれてい ...

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美味しい!ミランダ・カーのスムージー「Sunwarrior protein」(サンウォーリアー・プロテイン)

こちらは美味しそうなスムージーと思ったら、Sunwarriorというブランドのプロテインサプリで作られています。ミランダ・カーもダイエットの1つとして取り入れています。彼女は毎朝こちらのプロテインパウ ...

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超ストイック!クリスティアーノ・ロナウドの肉体美

今回はサッカー界の貴公子クリスティアーノ・ロナウド(以下クリロナ)のトレーニングなどについてご紹介します。 参考になるかどうかは別として、この美しい体はどのように作られているのか興味はありますよね? ...

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ブリトニー・スピアーズの完全復活から現在

劣化、激太りと言われた時期から2016年に見事完全復活したブリトニー・スピアーズ。現在もその体型は維持しているようで、インスタグラムで楽しげな音楽と共にトレーニングの動画をアップしています。 Just ...

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