綺麗を目指す女性のための美容ブログです。

キレイになりたい主婦の美容ブログ

「 ダイエット 」 一覧

海外セレブ事情

必見!「キム・カーダシアン」の腹筋トレーニング法

「キム・カーダシアン」が本気のダイエットを行った結果、これまで以上のベストなスタイルを手に入れたようです。 キムは、36キロの産後ダイエットに成功した女性ボディービルダー「メリッサ・アルカンターラ」の ...

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美容大国!韓国「韓国女子」の美容法

平昌オリンピックが大いに盛り上がりをみせていますね。 今回は韓国の美容法について調べました。 韓国は同じアジアなのにK-POPアイドルなど可愛い女子のメイクには、日本人とは違った魅力があるように思いま ...

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「ミランダ・カー」「ジェニファー・アニストン」朝のルーティーン

健康や美容に良いとして人気の「りんご酢」。 海外ではアップルサイダービネガーと呼ばれ、セレブたちの間で特に人気なのが「朝のりんご酢」。 ジェニファー・アニストンは毎朝飲んでいるとのことで、ミランダ・カ ...

海外セレブ事情

「ダイエット」「化粧品」何かと話題の「炭美容」♪

「炭」を使った洗顔やパックは、おなじみの美容法ですが、ここ数年セレブが炭入りのドリンクを摂り入れる「チャコール・クレンズ」などと呼ばれる方法が話題になりました。 いま何かと「炭」が人気を呼んでいます。 ...

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セレブトレーナーによる「運動前に食べちゃいけない」ものとは?

セクシーなベリーダンスでもお馴染みの歌姫シャキーラや、女優のケリー・リパなどのセレブトレーナー「アンナ・カイザー」。 アンナによると、普段は健康に良いとされている食べ物でも、トレーニング前に食べると逆 ...

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セレブたちの「食事法&ダイエット」まとめ

健康的なダイエットで美しくなるには、やはり栄養バランスを考えた食事が大切です! セレブたちの綺麗の秘訣である「食事法&ダイエット」についてまとめました。   ミランダ・カー After sh ...

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ヴィクトリアズ・シークレット「キャンディス・スワンポール」産後ダイエット

去年の秋に第一子となる男の子、アナカ君を出産し、わずか8ヶ月でモデルへ復帰したキャンディス・スワンポール。 フラミンゴのように長い脚と美しいヒップの持ち主で知られ、モデル界でも憧れの「ヴィクトリアズ・ ...

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「レディー・ガガ」「アリアナ・グランデ」のカリスマトレーナーが語るシンプルフィットネス

ハーレイ・パステルナークは、「キム・カーダシアン」「レディー・ガガ」「ケイティー・ペリー」「リアーナ」「アリアナ・グランデ」など多くのセレブを担当するカリスマトレーナーです。先日「InStyle」マガ ...

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モデル「ベラ・ハディッド」ダイエットを成功させる3つのコツ

セクシーで個性的な魅力のモデルベラ・ハデッド。彼女の栄養士でもあるチャールズ・パスラー氏によるダイエットの3つのコツが紹介されていました。ダイエットがなかなか上手くいかない人は、この機会に見直しを行っ ...

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JLOカリスマトレーナー直伝の「トレーシーメソッド」

48歳を迎えてもなお、セクシーで美しいジェニファー・ロペス。彼女の美容法は、根気強くトレーニングを継続することだそうです。ジェニファーは、産後太りを解消すべく90分のエクササイズを毎日こなし、減量に努 ...

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女優「ドリュー・バリモア」話題のセルフィーとホワイトニング

映画『チャーリーズエンジェル』や『50回目のファースト・キス』で有名な女優ドリュー・バリモア。ETで子役としてブレイクしてから、10代ではお酒やドラッグなどを一通り体験した後、見事更正しました。 #b ...

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ビヨンセが産後のダイエットに行っている「スピニング」とは?

6月に無事双子の男女「サー・カーター」と「ルミー・カーター」を出産したビヨンセ。その6週間後に、夫のJAY-Zと一緒にセレブに人気のスピニングのクラスにこっそり通っているところを目撃されました。 Si ...

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ヴィクトリア・ベッカム愛用のダイエットサプリとは?

ヴィクトリア・ベッカムは、働きながら4人の子供の世話をし、毎朝3マイル(約4.8キロ)のジョギングと1時間のトレーニングルーティンをこなすストイックな生活をしているそうです。ヴィクトリアのモットーは、 ...

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「エリン・ヘザートン」新鮮野菜がオイシイ『デリバリー・ダイエット』

「SAKARA LIFE」をご存知でしょうか?元ヴィウシーモデルのエリン・ヘザートンがインスタで紹介していて、気になったので調べてみました。 😘 A post shared by Erin Heath ...

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ジェシカ・アルバ「3-2-1ワークアウト」と「美の秘訣」

今や女優業よりも起業家として大成功を収めているジェシカ・アルバ。母となっても変わらず健康的なセクシーさ維持しています。 彼女のパーソナルトレーナーRamonaは、女優のハル・ベリーやアン・ハサウェイの ...

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ジェニファー・ロペスの「エイジレス」なすっぴん公開

ジェニファー・ロペスがインスタ上ですっぴん動画を公開していました。現在47歳ですが、とても綺麗な素肌に見えます。早速ジェニファー・ロペスの美容の秘訣について調べてみました。 Getting ready ...

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ダイエットにも効果的!「ボクシング」にハマるセレブたち

アドリアナ・リマは、抜群のスタイルと切れ長の目が魅力的で、モデルの長者番付2位になるほどの売れっ子モデルです。ブラジル出身で、現在36歳、日本人の血も混ざっているそうです。 👧🏻👧🏻👧🏻 A post ...

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ミランダ・カーも実践!『80/20ルール』

ミランダ・カー、ブレイク・ライブリー、ジェシカ・アルバなどが行っていると話題になった80対20の法則。彼女たちはみんな子供を産んで育て、年齢を重ねても、健康的な美しさを保っています。どのような方法なの ...

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海外セレブ御用達の「グリーンコーヒー」

海外セレブを中心に人気の「グリーンコーヒー」をご存知ですか? デミ・ムーア、ジェニファー・ロペス、ケイティー・ペリーなどが愛飲しているといわれています。 「グリーンコーヒー」とは焙煎されていない生のコ ...

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ケイト・ハドソン美肌の秘訣「ビーガン・ダイエット」

女優ケイト・ハドソンは、映画『10日間で男を上手にフル方法』などラブコメ作品のヒットが多く、アメリカでも親しみのある存在で人気です。 プライベートでは、2000年にクリス・ロビンソンと結婚し2004年 ...

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