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女優「ジェシカ・ビール」の『美容レシピ』

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女優、ジャスティン・ティンバーレイクの妻、そして3歳の息子の母でもあるジェシカ・ビール

とても忙しい彼女ですが、お手軽で健康的な食生活についてインタビューで語っていました。

 

 

ジェシカの健康的な食生活の秘訣は、加工食品をなるべく避けて野菜をたくさん食べることだそう。

家庭菜園を行っているので、新鮮な野菜を使って美味しいサラダ作って食べるのが好きなのだとか。

忙しいときにオススメなのが、好きな野菜をオーブンでローストしてからブレンダーを使ってピューレ状にする方法。

ビーガンピューレは、誰でも簡単に作れて時短になるし、体にも良くて健康的、サラダに比べて消化にも良いのが魅力です。

 

Yes, this is all from my garden! And yes, I have a cupcake tree.

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ビーガンピューレのレシピはこちら

材料:サツマイモ、ブロッコリーやバターナッツ・スクワッシュなどの好きな野菜

味付:塩コショウ

1.オーブンで野菜を約220°Cで10-15分ローストして、塩とコショウで味付けする。

2.ブレンダーやフードプロセッサーに入れて、液体になるまで混ぜる。

※スカッシュとは、海外でみかける野菜でズッキーニやかぼちゃの一種です。

 

ジェシカいわく、ビーガンピューレは簡単に作れてスープ感覚で夜食にもなるので本当にオススメだそう!

是非ためしてみて!

 

投稿者プロフィール

mahina
mahina
初代ビバリーヒルズ白書、SATCなどの海外ドラマの影響で、ライフスタイル、美容、旅行、ヨガなど海外に関する多くのことに興味を持つ。年齢を重ねるごとに、体に優しいナチュラル志向派に☆

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