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ジェニファー・ロペスの「エイジレス」なすっぴん公開

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ジェニファー・ロペスがインスタ上ですっぴん動画を公開していました。現在47歳ですが、とても綺麗な素肌に見えます。早速ジェニファー・ロペスの美容の秘訣について調べてみました。

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彼女が習慣として続けているのは「定期的な運動」、「水を良く飲むこと」、「新鮮な食べ物を摂り入れること」、「メイクを落とすこと」だそうです。

今回は「水を良く飲む」に注目してみました。ジェシカ・アルバジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアスも美の秘訣としてあげていました。体にとって必要不可欠なものということは分かりますが、美容法としてはどのようなものなのでしょうか。

よく1日に2L以上の水を飲むのが良いといわれています。飲み方としては1日に10回ほどに分けて細かく飲んでいくことが重要だそうです。飲むのを忘れていたからと言って、一度に飲むのはあまり効果がありません。とにかく体を水不足で乾いた状態にならないようにすることが目的ですので、一度に飲むよりもゆっくり小分けにして飲んでください。

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しっかりと吸収された水は、1ヵ月かけて体中をめぐり、体内の不要な毒素と一緒に排出されるそうです。体が潤えば、肌が自然な湿度で保たれますし、肌を酸化させてしまうような毒素も体に溜まることなく排出されていきます。

また、水自体にカロリーはありませんので、水で喉を潤していればカロリーの高い飲料水を飲んでしまう機会も減ってきます。数か月続けるだけでも、肌も潤い体形もスリムになってくることがあるそうですよ。

投稿者プロフィール

mahina
mahina

初代ビバリーヒルズ白書、SATCなどの海外ドラマの影響で、ライフスタイル、美容、旅行、ヨガなど海外に関する多くのことに興味を持つ。年齢を重ねるごとに、体に優しいナチュラル志向派に☆

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