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「ジェニファー・アニストン」がお気に入りのトレーニング方法は?

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ジェニファー・アニストンといえば、大ヒットドラマ「フレンズ」のレイチェル役としてお馴染みです。レイチェルの髪型は社会現象にもなったほどです。48歳になった今でも、変わらぬスタイルや美しさをキープしていられる秘訣は何でしょうか?

Could tonight be the night??

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ジェニファー・アニストンは、体を鍛えることが好きで、トレーナーの指導を受けながらバトルロープをエクササイズに取り入れているそうです。バトルロープは、太い綱を振ってトレーニング行うもので、腕でロープを振ることで全身を鍛えるのですが、かなりハードなトレーニングで知られています。

それでも新しいものに挑戦して、楽しんでいるようです。他にもランニングマシンなどで有酸素運動を行うインターバルトレーニングが好きなのだとか。こちらも走る、歩くを交互に繰り返す、きついトレーニングのはずです。

Be strong 💓 #jen

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また、ジェニファー・アニストンは十分な睡眠を摂ることも重要視しています。睡眠は、健康的な生活に最も大切なものです。寝る前には、メールなどで起こされないように、予め携帯を寝室とは別の場所に置いておきます。

寝る直前にメディテーション(瞑想)をして、専用のiPodを使うので、そのままリラックスしながら眠りにつくことができるそうです。メディテーションは、マドンナやジュリア・ロバーツなどのセレブたちも毎日のように行っているといわれています。

Thanks for 1 million!! You guys are amazing 💫💞 Where is everyone from? #jenniferaniston #jenaniston #nomakeup #beautiful

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長年イメージの変わらない、ブロンドハイライトのヘアスタイルについては、周りはあまり気にせず、自分が好きで心地よいと思うスタイルをするようにしているということ。いつまでも可愛らしい笑顔が魅力的ですね。

投稿者プロフィール

mahina
mahina

初代ビバリーヒルズ白書、SATCなどの海外ドラマの影響で、ライフスタイル、美容、旅行、ヨガなど海外に関する多くのことに興味を持つ。年齢を重ねるごとに、体に優しいナチュラル志向派に☆

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