美肌を目指すには、コスメに頼るだけでなく体の内側からケアすることも大切ですよね。私も年齢を重ねるにつれ実感しています。今回は海外セレブたちが習慣にしている「美肌になれそうなドリンク」についてまとめてみました。
日本茶
元祖スーパーモデルのシンディ･クロフォードは、抹茶や緑茶などの「日本茶」で1日をスタートさせるのだそう。美容効果が高いとされる「日本茶」は、セレブの間でも人気が高まっています。
緑茶に多く含まれる成分カテキンには、シミ・ソバカスをなくして美白になる効果があるといわれていて、抹茶は抗酸化作用が高くアンチエイジングになるそうです。玄米茶は、ビタミン、ミネラル、食物繊維などによって同じくダイエットやアンチエイジング効果があるようです。
海外ではラテにして飲まれることが多く、おしゃれなドリンクとしても浸透しているみたいですね。
レモンウォーター
「レモンウォーター」はデトックス効果が高くダイエットとしても人気がありますが、美肌効果も高いことで知られています。ビタミンＣを含むため潤いを保ってお肌を乾燥から守る効果、シミ改善や紫外線対策の効果があるのだとか。
コップ一杯の水にレモン約半分のを輪切りにして加えるだけですが、なるべく常温かホットがオススメ。朝起きてすぐに飲むのが効果的だそうです。
人気モデルのベラ・ハディッドやミランダ・カーなど多くのセレブが美容法としてあげています。
ケールジュース
スーパーフードとして人気のある「ケール」。美容効果がすごいとして海外で注目されています。ケールはキャベツやブロッコリーなどと同じアブラナ科の野菜ですが、強力な抗酸化成分によってお肌のアンチエイジングに効果的です。
サラダにするのもいいけど、生のまま他の野菜やフルーツとグリーンジュースにすると飲みやすくなります。
人気女優ブレイク・ライブリーのグリーンジュースは、ケールの他にビーツ、パイナップル、りんご、レモンなどを加えるそうです。
りんご酢
ドラマ「フレンズ」でお馴染みのジェニファー・アニストンが習慣にしているという「りんご酢」。お肌に良い豊富なビタミンC、抗酸化成分が含まれているのと、クエン酸が基礎代謝を高めてターンオーバーを行うといわれています。
水やお湯で5～7倍に割って、お好みでハチミツやジンジャー、シナモンなどを加えるのがオススメです。
ミントドリンク
「ミント」は、デトックスやニキビ・吹き出物改善の効果があるといわれています。ミントの葉にお湯を注ぐだけでミントティーができるので簡単。
ジェシカ・アルバは、大人のニキビ対策としてミント入りの美肌スムージーを飲んでいるようです。
レシピはこちらを参考にしてみて！
投稿者プロフィール
- 初代ビバリーヒルズ白書、SATCなどの海外ドラマの影響で、ライフスタイル、美容、旅行、ヨガなど海外に関する多くのことに興味を持つ。年齢を重ねるごとに、体に優しいナチュラル志向派に☆
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