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ダイエットにも効果的!「ボクシング」にハマるセレブたち

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アドリアナ・リマは、抜群のスタイルと切れ長の目が魅力的で、モデルの長者番付2位になるほどの売れっ子モデルです。ブラジル出身で、現在36歳、日本人の血も混ざっているそうです。

👧🏻👧🏻👧🏻

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2009年に結婚しましたが、2014年に離婚して2人の娘を育てているシングルマザーです。彼女の美容法の1つは、なんと19歳から行っている「ボクシング」だそう。インスタにはボクシングに関する写真を頻繁にUPしています。

 

The original and one & only @gleasonsgym, Dumbo Brooklyn. #gleasonsgym

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ボクシングの効果については、有酸素運動無酸素運動を同時にできることが利点のようです。一般的にダイエットはランニングなどの有酸素運動で脂肪燃焼をして、筋力トレーニングなどの無酸素運動と交互に行うのが効果的といわれています。よってボクシングは効率のよいダイエット効果が見込めます。

 

Ohhh shit! GOOD MORNING WORLD! Time to kick ass mf 💪🏼👊🏼🔥💥#teamlima #verizon 🔥

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ちなみにかなりハードな運動量で、1時間に約900カロリーもの消費ができるのだとか。

終わった後は汗びっしょり、筋肉痛も覚悟が必要のようですね。ボクシングのパンチを打つことによって、ストレス発散、胴をねじるのでわき腹のシェイプ効果もあるそうですので、まさに即効性のあるダイエットになりますね。

アドリアナ・リマはボクシングのおかげで精神的にも安定し、たくさん汗をかいてお肌も髪もツルツルだそうです。

 

 

他にも調べてみると、ボクシングをしているセレブが結構いました。いくつか行っているエクササイズの1つとして取り入れているようです。

エルザ・ホスクは、アドリアナ・リマと同じくヴィクシーエンジェルの1人です。ヴィクシーエンジェルのトレーニングは相当ハードなことで有名です。

 

 

モデルのジジ・ハディッドは数年前からボクシングにハマって、仕事の前にボクシングに励んでいるとか。動画の通り本格的なスパークリングを行っているように見えます。

 

good morning @gothamgym ⚡️⚡️

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女優で企業家のジェシカ・アルバも、ストレス発散とエクササイズを兼ねてキックボクシングをベースにした「Tae Bo(タエボー)」のクラスに通っていると聞いたことがあります。

ストレス発散したくなったら是非挑戦してみてはいかがでしょうか?

Tae Bo Thursday! www.TaeBo.com 🔥 - - - #billyblanks #taebo #fitness #workout

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投稿者プロフィール

mahina
mahina

初代ビバリーヒルズ白書、SATCなどの海外ドラマの影響で、ライフスタイル、美容、旅行、ヨガなど海外に関する多くのことに興味を持つ。年齢を重ねるごとに、体に優しいナチュラル志向派に☆

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