いつも完璧に見えるセレブは、どんなダイエットや体のお手入れを行っているのでしょうか？
気になる海外セレブたちの「ダイエット＆ボディメイク」まとめをご紹介します。
ミランダ・カー
モデルのミランダ・カーが行っているといわれるドライブラッシング。毛の細いボディブラシで下から上へブラッシングすることでリンパの流れが良くなり、角質除去、セルライト除去にも効果的だそう。
ミランダは毎朝、シャワーを浴びる前に保湿効果のあるボディーオイルをつけてブラッシングをするのだとか。この方法は、美容フリークでもある女優のグウィネス・パルトローも認めています。
キム・カーダシアン
キム・カーダシアンは、VelaShape（ヴェラシェイプ）というマシーンを使った部分痩せやセルライトに効果的な施術を受けているそうです。料金は、部位によって異なりますが3000ドル（約33万円）もかけているのだとか。
さらに、お顔だけでなくボディにも陰影をつけるコントゥアリングをするため、スプレータンが欠かせない様子。
ジェニファー・アニストン
ドラマ「ブレンズ」の頃から、アラフィフになった今でも理想的な体型を維持しているジェニファー・アニストン。
その秘訣は、有酸素運動や筋肉トレーニングを積極的に行うこと。バランスの良い食事と十分な睡眠を心がけて、健康的なライフスタイル続けることだそう。
休みの日には、高級ホテルマンダリンオリエンタルのスパで、ラグジュアリーなリンパドレナージュマッサージを受けているようです。
ジェシカ・ビール
女優ジェシカ・ビールのトレーナーによると、効率的に脂肪燃焼を行うサーキットトレーニングがおすすめのようです。サーキットトレーニングとは、さまざまなエクササイズを組み合わせて連続的に行なうトレーニングです。
通常3～5のエクササイズを10～15回ずつ行ってから休まずに次のエクササイズへ進み、１週したら１分休んでサーキットをまた1〜2回繰り返します。
さらに、野菜をたくさん食べて加工食品を食べないようにすることが大切だそう。野菜を使った手作りのビーガンピューレは、簡単なので試してみて！
投稿者プロフィール
- 初代ビバリーヒルズ白書、SATCなどの海外ドラマの影響で、ライフスタイル、美容、旅行、ヨガなど海外に関する多くのことに興味を持つ。年齢を重ねるごとに、体に優しいナチュラル志向派に☆
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