綺麗を目指す女性のための美容ブログです。

キレイになりたい主婦の美容ブログ

海外セレブ事情

アジアンビューティー女優ルーシー・リュー美の秘訣は「ピラティス」

更新日:

Pocket

ハリウッド女優のルーシー・リューはニューヨーク出身で、両親は台湾からの移民です。主な作品として映画『チャーリーズ・エンジェル』や『キル・ビル』などに出演しています。

彼女の美の秘訣の1つとして、「ピラティス」が上げられています。ピラティスを10年以上続けて、体が良い状態に変化していったそうです。インスタではニューヨークのスタジオで、トレーナーも一緒にトレーニングしている様子が投稿されています。

Thx ❤️💪🏼 many great years! @jarednkaplan @studio26nyc #pilates #greenwall

A post shared by Lucy Liu (@lucyliu) on

ピラティス」は、元々兵士のリハビリ目的で生み出されたエクササイズで、正しい骨格を意識することに重きを置いており、ヨガより体幹を鍛える効果が期待できます。

私の感想では、ピラティスの方が即効性があり、すぐに筋肉痛になるので効いている印象があります。また、どちらも呼吸法を意識してポーズを取る点は似ていますが、ピラティスでは胸式呼吸、ヨガでは腹式呼吸を行うという点で異なります。

インスタで行っているのはピラティス専用のマシーンで、マットで行うピラティスよりも高い効果が得られます。関節の稼働域を広げ、体の動きをサポートしてくれるそうです。

ルーシー・リューは現在なんと48歳だそうで、いつまでも若く見えて驚きです。それにこの柔らかさはピラティスを続けているおかげですね。

Caption this...(tune in tonight) @latelateshow

A post shared by Lucy Liu (@lucyliu) on

 

投稿者プロフィール

mahina
mahina
初代ビバリーヒルズ白書、SATCなどの海外ドラマの影響で、ライフスタイル、美容、旅行、ヨガなど海外に関する多くのことに興味を持つ。年齢を重ねるごとに、体に優しいナチュラル志向派に☆

-海外セレブ事情
-, , ,

Copyright© キレイになりたい主婦の美容ブログ , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.